Mass General Brighamın araşdırmasına görə, yaşlandıqca insanların yemək vaxtı dəyişir. Fortunamag.az "Science daily"a istinadən xəbər verir ki, xüsusilə səhər yeməyinin gec alınması depressiya, yorğunluq, yuxu problemləri və ölüm riskinin artması ilə əlaqələndirilib.
Tədqiqatda 42-94 yaş arası 2 945 nəfər izlənilib. Yaş artdıqca insanlar səhər və axşam yeməyini daha gec vaxtlarda yeyir, həmçinin gündəlik yemək pəncərəsini daraldırlar. Gec səhər yeməyi fiziki və psixi sağlamlıq problemləri, yemək hazırlığında çətinlik və yuxu pozğunluqları ilə bağlıdır. Həmçinin, gec səhər yeməyi ölüm riskinin artması ilə də əlaqələndirilib.
Alimlər bildirirlər ki, səhər yeməyinin vaxtı yaşlı insanlarda sağlamlıq və uzunömürlülük üçün əhəmiyyətli göstərici ola bilər. Bu, xüsusilə vaxt məhdudiyyətli qidalanma və intermittent fasting kimi trend qidalanma üsulları üçün önəm daşıyır.
Fortunamag.az
